As-salāmu ‘alaykum wa raḥmatullāh
ابوداوود، نسائی · حسن. همین که سورهٔ فاتحه را آموختید، آن را به‌جای این جایگزین بگذارید — روز 8 را ببینید.
چهل روز نخست 2 از 4
هفتهٔ نخست روزهای 1–7 · یک نماز در روز، که درست خوانده شود، همهٔ هدف این هفته است
شهادتین، و یک نماز. شکل کوتاه را به کار ببرید. اگر می‌توانید غسل کنید.
وضو را بیاموزید. هشت گام؛ یک بار آهسته، در حالی که پوستر یا ویدیویی پیش روی شماست انجامش دهید، سپس بار دیگر از حفظ.
پنج نام و وقت‌هایشان را بیاموزید. فجر، ظهر، عصر، مغرب، عشا. یک برنامهٔ اوقات نماز نصب کنید که روی شهر شما تنظیم شده باشد.
مغرب را در وقتش بخوانید. سه رکعت. رسیدن به آن از همه آسان‌تر است، و نخستین عادتی است که به داشتنش می‌ارزد.
«بسم الله» و «الحمد لله» را بیاموزید. اولی را پیش از خوردن و دومی را پس از آن بگویید. دو عادت روزانهٔ نخستِ شما بیرون از نماز.
به یک مسجد سر بزنید، اگر آسان‌تر است در ساعتی خلوت. ببینید کجاست، چه وقت باز می‌شود، و با چه کسی باید صحبت کرد.
مغرب و عشا را هر دو بخوانید. از اینجا به بعد، روزی دو نماز.
هفتهٔ دوم روزهای 8–14 · آموختن واژه‌هایی که تا پایان عمر به کار خواهید برد
سورهٔ فاتحه را آغاز کنید. هفت آیه. این هفته سه آیهٔ نخست را بیاموزید — بسیار بیشتر با گوش دادن تا با خواندن.
فجر را بیفزایید. روزی سه نماز. فجر سخت‌ترین و پرپاداش‌ترین است؛ به‌جای بیشتر تلاش کردن، زودتر بخوابید.
بیاموزید چه چیز وضو را باطل می‌کند، و این قاعده را که یقین با شک از میان نمی‌رود.
سورهٔ فاتحه را تمام کنید. از امروز در هر رکعت آن را به‌جای جایگزینِ کوتاه بخوانید.
سورهٔ اخلاص را بیاموزید. چهار آیهٔ کوتاه، و در پاداش برابر یک‌سوم قرآن. آن را پس از فاتحه بخوانید.
عصر را بیفزایید. روزی چهار نماز. یکی مانده است.
ظهر را بیفزایید — هر پنج نماز. پس از دو هفته، همان را می‌خوانید که هر مسلمانی می‌خواند.
اگر از این برنامه عقب هستید، عقب نیستید. این ترتیبی پیشنهادی است، نه مهلتی. بیشتر مردم دو یا سه ماه طول می‌کشد تا به روز 14 برسند، و این کاملاً عادی است.
چهل روز نخست 3 از 4
هفتهٔ سوم روزهای 15–21 · کامل کردن نماز، و آغاز کردن باقیِ دین
تشهد را بیاموزید. بلندترین متنی که برای نماز حفظ خواهید کرد. سه روز برایش وقت بگذارید.
تشهد را ادامه دهید. آنچه را آموخته‌اید بلند بگویید و باقی را از رو بخوانید.
تشهد را تمام کنید، و صلوات بر پیامبر ﷺ را در نشست پایانی بیفزایید.
غسل را بیاموزید — چه وقت لازم است و چگونه انجام می‌شود. بی‌پرده بیان شده، و چیزی نیست که از آن خجالت بکشید.
سورهٔ فلق و ناس را بیاموزید. در نماز خوانده می‌شوند، و شب‌ها بر خودتان.
دربارهٔ شش رکن ایمان بخوانید. الله، فرشتگان، کتاب‌ها، پیامبران، روز آخرت، و تقدیر.
در نماز جمعه حاضر شوید. نیمروزِ جمعه، به جماعت. بر مردان واجب است؛ زنان می‌توانند حاضر شوند و بر آنان لازم نیست. زود برسید و اگر آسان‌تر است در عقب بنشینید.
هفتهٔ چهارم روزهای 22–28 · زندگی روزانه پیرامون نماز
اذکار صبح و شام را بیاموزید — با آیة الکرسی و سه سورهٔ کوتاه، صبح و شب، آغاز کنید.
بیاموزید چه خوراکی حلال است. از آنچه آشکارا حرام است آغاز کنید — گوشت خوک، الکل، و گوشتی که به روش شرعی ذبح نشده است. جزئیات می‌تواند بماند.
اذکار پس از هر نماز را بگویید — «سبحان الله»، «الحمد لله»، «الله اکبر»، هر کدام سی و سه بار.
زندگی پیامبر ﷺ را بخوانید — زندگی‌نامه‌ای کوتاه، هر بار یک فصل. شما از کسی پیروی می‌کنید؛ بدانید از چه کسی.
بیاموزید چگونه دعا کنید — به زبان خودتان، با واژه‌های خودتان، در هر ساعتی. این عملی رسمی نیست و به عربی نیاز ندارد.
چیزی صدقه بدهید، هر اندازه هم که کوچک باشد. زکات موضوعی برای بعد است؛ این عادت نه.
یک نماز را به جماعت در مسجد بخوانید. چهار هفته گذشته است.
یادداشتی دربارهٔ خانواده. نیکی به پدر و مادرِ غیرمسلمان نه‌تنها جایز است بلکه به آن فرمان داده شده است — حق آنان بر شما تغییری نکرده، و الله به مؤمن دستور داده که در این دنیا با آنان به نیکی همراهی کند، حتی آنجا که با خودِ ایمان مخالفت می‌کنند (قرآن 31:15).
چهل روز نخست 4 از 4
هفته‌های پنجم و ششم روزهای 29–40 · جا افتادن
نمازهای سنتِ پیرامون پنج نماز را بیاموزید.
بیاموزید نمازِ ازدست‌رفته را چگونه قضا کنید: همین که به یادتان آمد آن را بخوانید، و به خاطرش نومید نشوید.
سجدهٔ سهو را بیاموزید، برای وقتی که شمار از دستتان می‌رود.
نماز خواندن در سفر را بیاموزید — چهار رکعت که به دو رکعت کوتاه می‌شود.
اذکار خانه را بیاموزید — وارد شدن، بیرون رفتن، و دستشویی.
خواندنِ سهمی ثابت و روزانه از قرآن را با ترجمه آغاز کنید — یک صفحه بس است.
مبانی روزه را بیاموزید، پیش از آنکه رمضان برسد.
یک روز روزهٔ نفل بگیرید — دوشنبه یا پنجشنبه — به‌عنوان تمرین.
آداب سخن گفتن را بیاموزید — و به‌ویژه اینکه غیبت چیست.
سورهٔ کوتاه چهارمی را حفظ کنید، تا نمازهایتان همه یکسان نباشد.
نخستین حدیث نووی را بیاموزید: اعمال به نیت‌هاست.
به روز نخست بازنگرید، و فاصله را ببینید.